【下巴总是长痘痘怎么办】下巴长痘痘是很多人常见的皮肤问题，通常与内分泌、饮食、压力或清洁不当有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜，必要时咨询医生 |
| 饮食油腻或高糖 | 减少油炸、甜食摄入，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 适当放松，保持良好心态 |
| 清洁不到位 | 每天温和清洁面部，避免频繁用手摸脸 |
| 使用不适合的护肤品 | 选择无油、非致痘型产品 |
此外，不要随意挤压痘痘，以免留下疤痕。若情况严重，建议及时就医，寻求专业皮肤科治疗。
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