【下巴长痘痘红肿硬硬的还疼怎么解决】总结：
下巴长痘痘且红肿、硬、疼痛，多由毛囊炎、内分泌失调或饮食不当引起。日常护理、药物治疗和生活习惯调整是关键。
| 问题 | 解决方法 |
| 红肿硬痛 | 使用含有水杨酸或茶树油的护肤品，局部冷敷缓解炎症 |
| 毛囊炎 | 外用抗生素药膏（如克林霉素凝胶） |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，减少高糖高油饮食 |
| 饮食因素 | 多吃蔬果，避免辛辣刺激食物 |
| 日常护理 | 保持面部清洁，避免频繁用手触摸 |
建议严重时及时就医，避免自行挤压痘痘，防止感染加重。
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