【沙棘的功效与作用有几个】沙棘是一种营养价值极高的植物，广泛用于食疗和药用。它含有丰富的维生素C、黄酮类物质和多种微量元素，对人体健康有诸多益处。
以下是沙棘的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，可清除自由基 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌 |
| 美容养颜 | 促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 |
综上所述，沙棘的功效与作用较为多样，适合日常食用或作为保健品使用。
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