【肌肉痉挛的治疗方法】肌肉痉挛是肌肉突然、不自主的收缩，常伴有疼痛。常见于运动后、脱水、电解质失衡或神经问题等。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 拉伸与按摩 | 轻柔拉伸痉挛肌肉，配合按摩可缓解症状。 |
| 补充水分与电解质 | 多喝水，适量补充电解质（如钾、镁、钙）。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷可减轻炎症与疼痛。 |
| 药物治疗 | 医生可能开具肌松药或止痛药。 |
| 预防措施 | 均衡饮食、规律锻炼、避免过度疲劳。 |
日常注意保持良好生活习惯，有助于减少肌肉痉挛的发生。若频繁发作，建议及时就医检查。
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