【肌肉挫伤怎么治疗】肌肉挫伤是常见的运动损伤，通常由外力撞击或过度拉伸引起。正确处理可加快恢复，避免并发症。
治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动受伤部位，防止加重损伤 |
| 冰敷 | 伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少出血和肿胀 |
| 抬高患处 | 将受伤部位抬高，促进血液回流 |
| 热敷 | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如疼痛持续，可进行专业理疗或按摩 |
| 药物治疗 | 可使用消炎止痛药（遵医嘱） |
建议严重时及时就医，避免延误治疗。日常注意防护，减少再次受伤风险。
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