【寿司热量高吗】寿司是日本传统美食，因其口感丰富、制作多样而广受欢迎。但很多人关心：寿司热量高吗？
从整体来看，寿司的热量因种类和配料不同而有所差异。常见的寿司如三文鱼寿司、金枪鱼寿司等，每份（约100克）热量大约在150-250大卡之间。如果加入奶油、蛋黄酱等高脂肪配料，热量会明显上升。
| 寿司类型 | 热量（每100克） |
| 三文鱼寿司 | 180-220大卡 |
| 金枪鱼寿司 | 160-200大卡 |
| 虾寿司 | 170-210大卡 |
| 奶油寿司 | 250-300大卡 |
| 紫菜卷 | 120-160大卡 |
总体来说，寿司热量中等，适量食用不会对健康造成太大影响。选择新鲜食材、少用酱料，可以更健康地享用寿司。
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