【含碘的食物包括什么】含碘食物是维持甲状腺健康的重要来源。以下是一些常见的含碘食物：
| 食物类别 | 含碘食物举例 |
| 海产品 | 海带、紫菜、海鱼、虾、贝类 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪、酸奶 |
| 蛋类 | 鸡蛋 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉（适量） |
| 谷物 | 全麦面包、燕麦（使用加碘盐制作） |
| 加碘盐 | 常见于日常烹饪中 |
注意：碘摄入需适量，过多或过少都可能影响甲状腺功能。建议根据自身情况合理搭配饮食。
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问 含碘的食物包括什么
2025-10-13 07:32:52
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