【龙眼肉煮粥有什么功效】龙眼肉煮粥是一种常见的养生食谱，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血安神 | 龙眼肉富含铁元素，有助于改善贫血，同时有安神助眠的作用。 |
| 健脾养心 | 粥类易消化，搭配龙眼肉可增强脾胃功能，对心脏也有一定滋养作用。 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。 |
| 改善疲劳 | 对于体力或脑力疲劳有一定的缓解效果。 |
龙眼肉煮粥适合体质虚弱、失眠多梦、气血不足的人群食用。但需注意不宜过量，以免引起上火。
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