【胆囊切除后的长期菜谱】胆囊切除后，饮食需以低脂、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。长期合理搭配营养均衡的饮食，有助于身体恢复和健康维持。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 糙米、面条、馒头、红薯 | 选择易消化的碳水来源 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 | 低脂高蛋白，避免油炸 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花 | 清淡烹饪，避免生冷 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、猕猴桃 | 避免酸性水果如柑橘 |
| 饮品类 | 温水、豆浆、无糖酸奶 | 少喝含糖饮料 |
建议少食多餐，每日4-5餐，避免暴饮暴食。长期坚持清淡饮食，有助于预防消化不良和胆汁反流。
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