【孕期多吃什么水果好】怀孕期间，适当吃一些营养丰富的水果对孕妇和胎儿都有好处。以下是一些适合孕期食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于缓解便秘 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸丰富，促进胎儿发育 | 每天1-2个 |
| 石榴 | 含铁和抗氧化物质，有助于补血 | 每周2-3次 |
注意：避免过量食用寒性水果如西瓜、梨，以免引起不适。孕期饮食应均衡，水果只是其中一部分。
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