【榴莲一天吃多少合适】榴莲营养丰富，但热量高，不宜过量食用。一般建议成年人每天不超过100克（约半个果肉），儿童减半。过量可能引起上火、腹泻等问题。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 不超过100克 |
| 儿童 | 不超过50克 |
| 孕妇 | 控制在50克以内 |
| 消化不良者 | 避免食用 |
选择新鲜、熟透的榴莲更易消化。食用后如出现不适，应减少摄入并咨询医生。合理控制食量，才能享受美味又健康。
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问 榴莲一天吃多少合适
2025-10-12 23:08:28
问题描述：
榴莲一天吃多少合适，有没有人能看懂这题？求帮忙！
