【乌梅的13种神奇功效】乌梅是传统中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其13种主要功效的总结：
| 功效编号 | 功效名称 | 作用说明 |
| 1 | 收敛止汗 | 缓解多汗、盗汗 |
| 2 | 生津止渴 | 增强口腔湿润，缓解口干 |
| 3 | 安神助眠 | 舒缓神经，改善睡眠质量 |
| 4 | 消食化积 | 促进消化，缓解腹胀 |
| 5 | 止咳平喘 | 缓解咳嗽、咽喉不适 |
| 6 | 抗菌消炎 | 对部分细菌有抑制作用 |
| 7 | 降血糖 | 辅助调节血糖水平 |
| 8 | 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 9 | 美容养颜 | 改善皮肤状态，延缓皱纹 |
| 10 | 清肝明目 | 缓解眼疲劳，保护视力 |
| 11 | 止泻固肠 | 缓解腹泻，调理肠胃 |
| 12 | 补血养气 | 促进血液循环，增强体质 |
| 13 | 提高免疫力 | 增强身体抵抗力 |
乌梅虽好，但不宜过量食用，建议根据个人体质合理使用。
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