【黄豆煮水的功效与作用】黄豆煮水是一种传统的食疗方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，有助于身体营养均衡。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 黄豆中的植物固醇有助于减少血液中的坏胆固醇。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解更年期症状 | 含有大豆异黄酮，对女性激素平衡有一定调节作用。 |
黄豆煮水简单易做，适合日常饮用，但建议适量，避免过量引起不适。
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