【该怎么预防子宫肌瘤】预防子宫肌瘤，关键在于健康的生活方式和定期体检。以下是一些有效的方法：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。 |
| 保持体重 | 肥胖可能增加患病风险，适当运动有助于控制体重。 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，有助于内分泌平衡。 |
| 减少压力 | 长期紧张情绪可能影响激素水平，应学会放松。 |
| 定期检查 | 女性应定期进行妇科检查，早期发现并治疗。 |
通过以上方法，可有效降低患子宫肌瘤的风险。如有异常症状，应及时就医。
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