【脂肪肝平时饮食应该吃什么好】脂肪肝患者在日常饮食中应注重清淡、均衡，避免高脂、高糖食物。合理搭配有助于改善肝脏功能，促进健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含膳食纤维，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含抗氧化物质，保护肝脏 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、玉米 | 提供持久能量，减少脂肪堆积 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 修复肝细胞，补充营养 |
| 饮品类 | 绿茶、温水 | 促进代谢，减少脂肪囤积 |
建议少食多餐，避免暴饮暴食，同时保持适量运动，有助于脂肪肝的康复与预防。
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