【灵芝孢子粉的功效与作用吃法是什么】灵芝孢子粉是从灵芝中提取的活性成分，具有多种健康功效。它常用于增强免疫力、改善睡眠、调节血糖和血脂等。以下是其主要功效、作用及吃法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、调节免疫系统 |
| 作用 | 改善睡眠质量、辅助降血糖、降血脂、护肝 |
| 吃法 | 可直接冲泡饮用，或加入温水、牛奶、粥中服用 |
| 注意事项 | 避免高温破坏有效成分，空腹或饭后均可服用 |
建议根据个人体质选择合适剂量，长期服用效果更佳。如有特殊疾病，应咨询医生后再使用。
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