【乳腺增生需要多吃什么】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有重要作用。适当摄入富含营养的食物有助于调节内分泌、减轻炎症。
以下是一些适合乳腺增生患者食用的食品：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、全麦面包 | 促进肠道健康，调节激素水平 |
| 富含植物雌激素 | 黄豆、黑豆 | 平衡体内激素，缓解胀痛 |
| 富含硒元素 | 海鲜、坚果 | 抗炎、抗氧化 |
建议避免高脂肪、高糖分及刺激性食物。保持饮食均衡，有助于改善乳腺健康。
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