【踢毽子的好处与坏处】踢毽子是一项传统的民间体育活动，既有锻炼价值，也存在一定的风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 增强下肢力量； 2. 提高身体协调性； 3. 有助于放松心情； 4. 适合各年龄段参与。 |
| 坏处 | 1. 运动强度大时易受伤； 2. 长时间站立可能引发疲劳； 3. 地面不平时有滑倒风险； 4. 不适合严重关节疾病患者。 |
总体来看，踢毽子是一项简单又有趣的运动，只要注意安全，合理控制时间，就能在娱乐中达到健身效果。
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