【断奶吃什么快回奶】在断奶期间，妈妈们可以通过饮食来帮助身体逐渐减少乳汁分泌，达到“回奶”的效果。以下是一些有助于回奶的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芹菜 | 有抑制泌乳的作用，适合断奶期间食用 |
| 红豆 | 有利尿作用，有助于减少乳汁分泌 |
| 山楂 | 可以帮助消化，同时有回奶效果 |
| 薏米 | 清热利湿，有助于缓解乳房胀痛 |
| 黄瓜 | 含水量高，有助于减少乳汁分泌 |
建议在断奶期间避免高蛋白、高脂肪食物，如鸡汤、猪蹄等，以免刺激乳汁分泌。同时保持心情舒畅，适当减少哺乳次数，有助于更快回奶。
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