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香瓜子的功效与作用是什么

2025-10-12 12:37:46

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2025-10-12 12:37:46

香瓜子的功效与作用是什么】香瓜子,又称甜瓜子,是葫芦科植物甜瓜的种子,常作为零食食用,也具有一定的药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。

功效与作用 说明
补充营养 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于补充能量。
清热解暑 具有清热解毒、生津止渴的作用,适合夏季食用。
润肠通便 含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。
美容养颜 含有抗氧化成分,可帮助延缓衰老,改善皮肤状态。
健脑益智 含有不饱和脂肪酸,对大脑发育和功能有一定帮助。

香瓜子虽好,但不宜过量食用,以免引起上火或消化不良。建议适量食用,以达到最佳效果。

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