【怀孕应该吃什么】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理饮食有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下是一些关键食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦 | 提供能量与膳食纤维 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免生冷、未煮熟或高汞鱼类。定期产检，根据医生建议调整饮食结构。
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问 怀孕应该吃什么
2025-10-12 12:12:11
问题描述：
怀孕应该吃什么，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-12 12:12:11
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