【食物热量怎么计算公式】食物热量的计算主要基于三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物。每种营养素提供的热量不同，可通过其含量乘以相应的热量系数得出总热量。
| 营养素 | 热量系数（千卡/克） | 说明 |
| 蛋白质 | 4 | 每克提供4千卡能量 |
| 脂肪 | 9 | 每克提供9千卡能量 |
| 碳水化合物 | 4 | 每克提供4千卡能量 |
例如：一份含10克蛋白质、5克脂肪和20克碳水化合物的食物，总热量为：
(10×4) + (5×9) + (20×4) = 40 + 45 + 80 = 165 千卡。
实际应用中，可参考食品包装上的营养成分表，结合上述公式快速估算食物热量。
以上就是【食物热量怎么计算公式】相关内容，希望对您有所帮助。
