【石榴果实的营养价值】石榴是一种营养丰富、口感独特的水果，深受人们喜爱。其富含多种维生素和矿物质，具有较高的健康价值。
总结：
石榴含有丰富的维生素C、钾、抗氧化物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，石榴中的多酚类物质对预防慢性疾病有一定作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约11毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约235毫克 | 调节血压 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 | 抗衰老、防癌 |
| 膳食纤维 | 约4.6克 | 促进肠道健康 |
综上所述，石榴不仅美味，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
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