【苏籽粉的功效与作用】苏籽粉是一种由亚麻籽研磨而成的天然食品，富含膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸及多种微量元素。它在日常饮食中具有一定的营养价值和健康功效。
以下是苏籽粉的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善消化功能 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 抗氧化作用 | 含有木酚素，具有抗氧化、抗炎效果 |
| 调节血糖 | 可延缓糖分吸收，帮助稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 提供多种营养物质，有助于提高身体抵抗力 |
苏籽粉适合加入饮品、酸奶或烘焙食品中食用，但建议适量，并根据个人体质调整摄入量。
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