【豆浆喝多了会有什么坏处？】豆浆是一种营养丰富的饮品，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是豆浆喝多可能带来的问题总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胃肠不适 | 豆浆含较多蛋白质和糖分，过量饮用可能导致腹胀、腹泻等 |
| 消化不良 | 豆浆中的植酸可能影响铁、锌等矿物质的吸收 |
| 蛋白质摄入过多 | 长期过量摄入可能增加肾脏负担 |
| 内分泌干扰 | 大豆异黄酮可能对激素水平产生一定影响 |
建议每天饮用1-2杯（约200-400毫升）为宜，尤其儿童、孕妇及肾功能不全者更需注意。适量饮用豆浆有助于健康，但切勿过量。
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