【动脉硬化吃什么】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，合理饮食在预防和辅助治疗中起着重要作用。以下是针对动脉硬化的饮食建议总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含有抗氧化物质，保护血管健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 有助于控制血糖和血脂 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 鱼类 | 三文鱼、沙丁鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
应避免高盐、高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。保持清淡饮食，适量饮水，有助于改善血液循环，延缓动脉硬化的发展。
以上就是【动脉硬化吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
