【如何有效预防感冒】感冒是常见的呼吸道疾病，预防是关键。以下是一些有效的预防措施：
| 预防方法 | 说明 |
| 勤洗手 | 使用肥皂和水彻底清洁双手，尤其在外出后、用餐前。 |
| 保持卫生 | 不与他人共用个人物品，如毛巾、餐具等。 |
| 增强体质 | 均衡饮食，多摄入维生素C，适当锻炼身体。 |
| 保持通风 | 室内定期开窗通风，减少病毒传播机会。 |
| 避免接触患者 | 尽量减少与感冒患者的密切接触。 |
| 接种疫苗 | 每年接种流感疫苗，尤其适合老人和儿童。 |
通过以上方法，可有效降低感冒风险，提升自身免疫力。
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