【怎么计算排卵的日期】排卵是女性月经周期中受孕的关键时期，了解排卵日有助于提高怀孕几率。以下是几种常见的计算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃，可判断排卵日。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值，预测排卵时间。 |
| 月经周期推算法 | 一般在下次月经来前14天左右排卵，适用于规律周期的女性。 |
| 宫颈黏液观察法 | 排卵期黏液增多、透明、拉丝状，提示接近排卵。 |
建议结合多种方法提高准确性。若月经不规律，可咨询医生进行专业评估。
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