【海参的功效与作用及营养价值是什么】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、微量元素和多种活性成分，对人体有良好的滋补作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠、促进伤口愈合 |
| 作用 | 补肾益精、养血润燥、增强体力、调节血糖和血脂 |
| 营养价值 | 含高蛋白、低脂肪、富含锌、铁、硒等矿物质，以及多种氨基酸和活性多糖 |
海参适合体质虚弱、术后恢复或需要增强免疫力的人群食用。日常适量食用有助于提升整体健康水平。
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