【枸杞子吃了有什么好处】枸杞子是一种常见的中药材，也常作为食品食用。它富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是枸杞子的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 对调节血糖有一定辅助作用 |
适量食用枸杞子，可为身体提供多种营养，适合日常保健。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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