【苏麻的功效与作用】苏麻，又称亚麻，是一种常见的植物，其种子、纤维和油均有广泛用途。以下是苏麻的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有丰富的蛋白质、膳食纤维和Omega-3脂肪酸，有助于健康饮食。 |
| 促进消化 | 纤维含量高，可改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | Omega-3有助于降低血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，有助于减轻炎症反应。 |
| 皮肤护理 | 亚麻籽油可用于护肤，帮助保湿和修复肌肤。 |
苏麻在食品、医药和纺织等领域均有重要应用，适量食用对身体有益，但需注意避免过量摄入。
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