【经常吃木糖醇的危害】木糖醇是一种常见的天然甜味剂，广泛用于无糖食品中。虽然它比蔗糖更健康，但长期或过量食用仍可能带来一些风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化问题。 |
| 血糖波动 | 虽然木糖醇升糖指数低，但部分人仍可能出现血糖变化。 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能增加肝脏代谢压力。 |
| 牙齿影响 | 木糖醇有助于减少蛀牙，但过量可能影响口腔菌群平衡。 |
建议适量食用，并注意个体反应。如有不适，应减少摄入或咨询医生。
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问 经常吃木糖醇的危害
2025-10-11 18:13:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 18:13:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
