【花生衣泡水喝的功效和作用】花生衣是花生的红色外皮，传统中医认为其性味甘、涩、平，具有一定的药用价值。现代研究也表明，花生衣含有丰富的黄酮类物质和多酚类成分，对人体健康有一定益处。
以下是花生衣泡水喝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 降血脂 | 黄酮类物质有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 有助调节神经系统，缓解焦虑情绪 |
| 保护血管 | 减少血管硬化风险，促进血液流通 |
综上所述，花生衣泡水是一种简单有效的养生方法，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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