【回奶食物有哪些】哺乳期妈妈在断奶或减少乳汁分泌时，可以适当食用一些具有“回奶”作用的食物。以下是一些常见的回奶食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 花生米 | 含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于减少乳汁分泌 |
| 红豆 | 具有利尿、消肿的作用，可帮助减少乳汁 |
| 酸奶 | 含有大量钙质，有助于调节体内激素水平 |
| 黄豆 | 含有植物雌激素，可能影响乳汁分泌 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于降低乳汁分泌 |
| 猪肝 | 富含铁质，有助于身体恢复，同时减少乳汁 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并在医生指导下调整饮食。
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