【为什么减肥要吃蛋白质】在减肥过程中，蛋白质是不可或缺的营养素。它不仅能增强饱腹感，还能帮助维持肌肉质量，促进新陈代谢。
| 项目 | 内容 |
| 增强饱腹感 | 蛋白质消化较慢，能延长进食时间，减少饥饿感 |
| 维持肌肉 | 减肥时容易流失肌肉，蛋白质有助于保持肌肉量 |
| 提高代谢 | 蛋白质的热效应较高，消耗更多热量 |
| 稳定血糖 | 有助于控制血糖波动，减少暴饮暴食 |
合理摄入蛋白质，搭配低脂饮食和运动，能更高效地实现减脂目标。
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问 为什么减肥要吃蛋白质
2025-10-11 15:46:16
问题描述：
为什么减肥要吃蛋白质，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-11 15:46:16
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