【梨子的热量】梨子是一种常见水果，口感清甜多汁，富含水分和多种营养成分。了解梨子的热量有助于控制饮食，尤其适合关注体重的人群。
根据营养数据，每100克梨子的热量约为57千卡，属于低热量食物。其主要成分为水分（约84%）、碳水化合物及少量膳食纤维，几乎不含脂肪和蛋白质。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 57 千卡 |
| 水分 | 约84% |
| 碳水化合物 | 约13.8 克 |
| 膳食纤维 | 约2.6 克 |
| 蛋白质 | 约0.4 克 |
| 脂肪 | 约0.1 克 |
适量食用梨子有助于补充维生素和矿物质，但建议每天不超过一个中等大小的梨，避免摄入过多糖分。
以上就是【梨子的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
