【促黄体高吃什么降得快】“促黄体高吃什么降得快”是许多女性关注的问题。促黄体生成素（LH）偏高可能影响月经周期和生育能力，合理饮食有助于调节激素水平。
总结：
通过调整饮食结构、增加富含维生素B、E及锌的食物，有助于降低促黄体水平。建议避免高糖、高脂食物，保持规律作息。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素B | 调节内分泌 | 全谷物、坚果 |
| 富含维生素E | 抗氧化、平衡激素 | 橄榄油、绿叶蔬菜 |
| 富含锌 | 促进激素平衡 | 牡蛎、南瓜籽 |
| 高纤维食物 | 帮助代谢 | 燕麦、豆类 |
| 避免高糖高脂 | 防止激素波动 | 蛋糕、油炸食品 |
建议结合医生指导进行调理，效果更佳。
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