【过敏性哮喘的自我疗法】过敏性哮喘是一种由过敏原引发的慢性呼吸道疾病，患者常出现咳嗽、气喘和胸闷等症状。自我管理是控制病情的重要手段，有助于减少发作频率和严重程度。
| 自我疗法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉、宠物皮屑等，保持环境清洁 |
| 规律用药 | 按医嘱使用吸入式药物，如支气管扩张剂和抗炎药 |
| 增强体质 | 适度运动，提高免疫力，但避免剧烈运动诱发哮喘 |
| 呼吸训练 | 学习腹式呼吸法，改善肺部功能 |
| 记录症状 | 记录发作时间与诱因，帮助调整生活方式 |
通过科学的自我管理，可以有效缓解过敏性哮喘症状，提升生活质量。建议定期复诊，根据医生指导调整治疗方案。
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