【雌性激素食物】雌性激素对女性健康至关重要，合理饮食有助于维持体内激素平衡。以下是一些被认为含有或能促进雌性激素的食物。
| 食物名称 | 作用说明 |
| 大豆制品 | 含有异黄酮，结构类似雌激素，可调节体内激素水平 |
| 亚麻籽 | 富含木酚素，有助于平衡雌激素 |
| 花生 | 含植物雌激素，有助于维持内分泌稳定 |
| 红枣 | 传统食材，有助补血养气，间接支持激素平衡 |
| 橄榄油 | 含不饱和脂肪酸，有助于激素合成 |
建议根据个人体质适量摄入，避免过量。若有相关健康问题，应咨询专业医生或营养师。
以上就是【雌性激素食物】相关内容，希望对您有所帮助。
