【阴虚火旺怎么调理】阴虚火旺是中医常见的一种体质状态，主要表现为口干舌燥、失眠多梦、手足心热等症状。调理需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴降火食物，如银耳、百合、梨、绿豆等，避免辛辣油腻 |
| 起居规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力 |
| 中医调理 | 可适当服用滋阴清热的中药，如生地、麦冬、玄参等，但需在医生指导下使用 |
日常注意清淡饮食，适度运动，有助于改善阴虚火旺体质。
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