【肋骨外翻该如何矫正】肋骨外翻是一种常见的体态问题，主要表现为肋骨向外突出，影响美观和呼吸功能。以下为矫正方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 姿势调整 | 避免含胸驼背，保持脊柱自然直立。 |
| 呼吸训练 | 练习腹式呼吸，增强膈肌力量。 |
| 核心锻炼 | 如平板支撑、桥式等，强化核心肌群。 |
| 拉伸放松 | 拉伸胸大肌和肩部肌肉，缓解紧张。 |
| 专业指导 | 在康复师或健身教练指导下进行矫正训练。 |
通过持续练习和调整生活习惯，可有效改善肋骨外翻问题。建议结合多种方法，循序渐进，效果更佳。
以上就是【肋骨外翻该如何矫正】相关内容，希望对您有所帮助。
