【盗汗食疗吃什么好】盗汗是指在非运动、非高温环境下，夜间或白天不自主出汗的现象，常与体质虚弱、阴虚火旺有关。通过合理的饮食调理，可有效缓解盗汗症状。
推荐食疗食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，改善体质 |
| 百合 | 滋阴润燥，清心安神 |
| 山药 | 健脾益肺，固表止汗 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 莲子 | 养心安神，滋阴止汗 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
建议日常饮食中多摄入上述食材，避免辛辣刺激食物。若盗汗持续严重，建议及时就医，排查潜在病因。
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