【人体细胞更新周期】人体细胞具有不断更新的特性，不同组织的细胞更新速度差异较大。了解细胞更新周期有助于理解身体修复与老化过程。
| 细胞类型 | 更新周期 | 备注 |
| 皮肤细胞 | 约28天 | 表皮细胞持续脱落和再生 |
| 胃黏膜细胞 | 约3-5天 | 快速更新以应对酸性环境 |
| 肝细胞 | 约150天 | 再生能力强，受损后可恢复 |
| 红细胞 | 约120天 | 由骨髓生成，寿命有限 |
| 神经元 | 几乎不更新 | 成年后基本稳定 |
总体来看，人体细胞更新是一个动态平衡过程，部分细胞频繁替换，部分则长期维持。这一机制对维持健康至关重要。
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