【鲻鱼的功效与作用】鲻鱼是一种营养丰富的海鱼，广泛用于日常饮食和传统食疗中。其肉质鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素及钙、铁等矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于骨骼和大脑发育 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
总体来看，鲻鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和保健功能，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【鲻鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
