【患有骨关节炎平时该如何保养？如何做康复治疗呢？】骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。日常保养和康复治疗对缓解症状、延缓病情发展至关重要。
| 保养与康复建议 | 具体内容 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少膝关节负担 |
| 合理运动 | 如游泳、骑车等低冲击运动 |
| 热敷与冷敷 | 疼痛时冷敷，僵硬时热敷 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间站立或跪坐 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练增强肌肉力量 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用止痛药或消炎药 |
综合调理是关键，建议结合医生指导进行个性化管理。
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