【晚上腿抽筋怎么回事】晚上腿抽筋是一种常见的现象，通常与身体疲劳、缺钙或电解质失衡有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁、钾等不足可能导致肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或站立时间过长 |
| 水分不足 | 脱水会导致电解质不平衡 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势可能引发抽筋 |
| 年龄因素 | 中老年人更易出现腿部抽筋 |
建议平时注意补充水分和营养，适当拉伸腿部肌肉，并避免睡前长时间站立或久坐。若频繁抽筋，建议就医检查是否有潜在健康问题。
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问 晚上腿抽筋怎么回事
2025-10-11 07:47:16
问题描述：
晚上腿抽筋怎么回事，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-11 07:47:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
