【晚上睡觉有东西压在身上动不了】总结：
“晚上睡觉有东西压在身上动不了”是一种常见的睡眠现象，通常被称为“睡眠瘫痪”。这种状态发生在入睡或醒来时，身体暂时无法活动，可能伴随幻觉或压迫感。多数人会自行恢复，但频繁发生可能影响睡眠质量。
| 项目 | 内容说明 |
| 现象名称 | 睡眠瘫痪 |
| 发生时间 | 入睡或醒来时 |
| 特征表现 | 身体无法动弹、可能有压迫感或幻觉 |
| 原因 | 睡眠周期异常、压力大、作息不规律 |
| 应对方法 | 保持规律作息、减少压力、避免熬夜 |
大多数情况下无需过度担忧，若频繁出现或伴有严重不适，建议咨询医生。
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