【晚上睡觉睡一半迷迷糊糊发现有东西在身上】很多人在深夜醒来时，会感觉身体上有异样的触感，比如被压、被爬或被碰。这种现象可能由多种原因引起，以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠瘫痪 | 睡眠中意识清醒但身体无法动弹，常伴有幻觉 |
| 身体不适 | 如蚊虫叮咬、皮肤过敏等 |
| 精神压力 | 焦虑或紧张可能导致异常感知 |
| 环境因素 | 如被子滑落、床单褶皱等 |
建议保持规律作息，减少睡前焦虑，并注意睡眠环境的舒适性。若频繁出现类似情况，可咨询医生进一步检查。
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