【晚上睡觉前喝水容易水肿怎么回事】总结：
晚上睡觉前喝水容易导致水肿，主要是因为夜间身体代谢减慢，水分无法及时排出，容易在组织中滞留。此外，睡前饮水可能影响肾脏排泄功能，增加心脏负担，进而引发水肿现象。
| 问题 | 原因 |
| 晚上喝水为何会水肿 | 夜间代谢减慢，水分不易排出；肾脏负担加重 |
| 水肿的表现 | 面部、手脚浮肿，尤其是早晨起床时明显 |
| 如何缓解 | 睡前1-2小时减少饮水，避免高盐饮食 |
建议白天适量饮水，避免睡前大量喝水，有助于减少水肿现象。
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