【什么算大基数减肥】大基数减肥通常指体重超过标准体重一定范围后的减重过程，常用于描述肥胖人群的减脂目标。以下是常见判断标准：
| 指标 | 说明 |
| BMI ≥ 30 | 医学上定义为肥胖，属于大基数范畴 |
| 体重超过标准体重20%以上 | 例如身高170cm，标准体重约60kg，超过72kg即为大基数 |
| 腰围超标 | 男性≥90cm，女性≥85cm，提示内脏脂肪堆积 |
大基数减肥需结合饮食控制、运动及生活习惯调整，建议在专业指导下进行，避免快速减重带来的健康风险。
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问 什么算大基数减肥
2025-10-11 05:50:07
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